De mentale en fysieke voordelen van met de fiets naar je werk
Woon je op minder dan een kilometer of tien van je werk, maar pak je dagelijks de auto? Denk er dan eens goed over na om met de fiets te gaan. Nu hoef je echt niet direct 5 dagen in de week naar je werk te fietsen, maar begin bijvoorbeeld eens met één dag per week. Niet alleen scheelt je dit aardig in de portemonnee, maar zorgt het er ook voor dat je minder uitstoot, waardoor je ook je steentje bijdraagt aan een schoner milieu. Toch zijn er naast deze twee belangrijke aspecten, nog twee enorme voordelen die je zeker aan het denken zullen zetten om toch eens met de fiets naar je werk te gaan, mits dit tot de mogelijkheden behoort. Zo draagt het namelijk bij aan zowel je fysieke, als mentale gezondheid!
Minder stress en een beter humeur
Begin jij, net als een groot deel van Nederland, rond de klok van 8, dan is de kans vrij groot dat je het overgrote deel van de tijd vast staat in de file. Kies je ervoor om met de fiets te gaan, dan heb je hier in ieder geval geen last van, wat je uiteindelijk een hoop stress zal schelen. Uiteraard kan er ook met de fiets een keer wat tegenzitten, maar een file met de fiets? Wij hebben het nog niet meegemaakt. Daarbij komt ook dat je lekker in de buitenlucht bent, waardoor je een stuk meer zuurstof binnenkrijgt, wat een directe positieve uitwerking heeft op je mentale gezondheid. Dit zorgt ervoor dat je lichaam endorfines aanmaakt, een gelukshormoon dat stress tegengaat.
Goed voor de conditie
Naast dat je je mentaal een stuk beter voelt door op de fiets naar je werk te gaan, zul je dit ook fysiek merken. Om vooruit te komen moet je namelijk wel de nodige inspanning leveren, ook wanneer je kiest voor een e-bike. Je zult al snel merken dat het gaandeweg een stuk soepeler gaat en waar je de eerste paar dagen misschien zelfs wel last hebt van spierpijn, die na een week minder zal zijn. Bijkomend voordeel is ook dat je door te fietsen je spieren en gewrichten een stuk minder belast, waardoor de kans op blessures een stuk kleiner is en het dus vooral ook voor beginners een ideale activiteit is om de conditie te verbeteren.
Is een e-bike ook gezond?
Er is nogal wat discussie over het feit of een e-bike wel gezond is. Wij kunnen je vertellen dat ook een ritje op de e-bike naar je werk gezond is. Dus heb je er nog geen, neem dan eens een kijkje bij het enorme aanbod bij e-bike fabrikant Amslod. Niet alleen vind je hier e-bikes in verschillende prijsklassen, maar kun je vrijblijvend een proefrit maken om te kijken welk model het beste bij je past. Wel is het zo dat je op een elektrische fiets wat minder inspanning levert dan op een normale fiets, maar een frisse neus alleen al doet vaak wonderen.