Een goede nachtrust? Zo kies je het juiste beddengoed!
Wist je dat we ongeveer een derde van ons leven in bed doorbrengen? Daarom is goed beddengoed van belang. Zo lig je altijd comfortabel en heb je een goede nachtrust. Maar er zijn veel verschillende soorten dekbedovertrekken, hoeslakens en kussenslopen. Hoe weet je nu of je het goede koopt? Met deze handige tips helpen we je een handje.
Zo kies je het juiste formaat dekbedovertrek
Je dekbedovertrek moet altijd zo’n 40 tot 60 cm breder zijn dan je matras, zodat het er mooi overheen valt. Meet je matras dus eerst even op. Bij een bed van 180×200 cm wordt bijvoorbeeld vaak gekozen voor een overtrek van minimaal 240×200/220 cm of 260/270×200/220 cm. Het hoeslaken moet wel even groot zijn als je matras, voor een ultieme pasvorm
Welk materiaal past bij jou?
Beddengoed wordt van verschillend materiaal gemaakt. Je kunt kiezen uit onder andere katoen, linnen en satijn. Katoen is gemaakt van natuurlijke vezels en is daardoor een duurzame stof die comfortabel aanvoelt, goed ademt en lang meegaat. Het is een sterk ademend en vocht absorberend materiaal, dat moeiteloos transpiratievocht opneemt. Hierdoor blijft katoen fris en droog aanvoelen.
Linnen is net als katoen een natuurlijke stof. Het is wel een stukje duurzamer en gaat daardoor langer mee. Fijn aan linnen is dat het pH-neutraal is en daardoor antistatisch en hypoallergeen. Het is een ademende stof die je lichaamstemperatuur reguleert. Als je niet graag strijkt, is linnen echter misschien niet de beste stof om voor te kiezen. Tenzij je van gekreukt houdt voor die typische linnen-look op je bed.
Satijn is een zacht materiaal waarbij de garens heel dicht op elkaar geweven worden. Dit zorgt ervoor dat het heel soepel, zacht en luchtig aanvoelt. De stof neemt vocht op en ventileert goed.
Niet te vergeten: het hoofdkussen
Naast fijne lakens is een goed hoofdkussen heel belangrijk. Het zorgt er namelijk voor dat je hoofd tijdens het slapen niet te ver naar voren, achteren en opzij buigt. Ideaal is een kussen waarop je hoofd en ruggengraat in een rechte lijn liggen.
Het ideale kussen hangt verder af van de houding waarin je slaapt, hoe breed je schouders zijn, hoe hard je matras is, of je snel zweet of allergieën hebt en wat je eigen voorkeuren zijn.
Slaap je op je rug? Kies dan een kussen dat hoger is bij de nek, zodat je hoofd niet te ver naar voren of achteren buigt. Zijslapers zijn gebaat bij een dikker kussen waar hun schouder tegenaan ligt. Ben je een buikslaper? Dan kun je het beste kiezen voor een dun kussen. Zo heb je de meest comfortabele slaaphouding en belemmert het kussen je ademhaling niet. Slaap lekker!